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●低炭水化物ダイエットの方法を教えてください。


低炭水化物ダイエットの方法を教えてください。カロリー制限のない低炭水化物ダイエットの方法を教えてください。


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●食後に眠くなるのには理由があるんですよね。


... さて、 す～し～は炭水化物と動物性たんぱく質の組み合わせなので、消化に負担がかかるので時間とエネルギーがかかります。 ... えいっ↓ 本間マサルのダイエットメルマガ 携帯の場合は、ここに空メールを送る ...


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●現在、20代・160cm62kgでダイエットをしています。 ど..


現在、20代・160cm62kgでダイエットをしています。


どうしても甘いものがやめられなくて、夕飯後にいつも甘いものを食べていたのを、


朝食後にしてみました。でも、これは意味がないでしょうか？


というのも、変化がないのです。





そのほか意識していること→間食をやめる。ご飯やパン等の炭水化物の量を減らす。


また、8月から、トレーナーについて運動を週２回ほど(バイク・筋トレ等1時間程度)はじめました。





しかし、ダイエット前と全く変わらないのです。むしろ体脂肪率が上がったような気さえします。





朝食後に甘いものを食べた方がエネルギーとなって消費してくれるのではないかと思っていましたが、


もしかして空腹のところへ沢山食べるとその分吸収されてしまうのでしょうか？？


仕事が体を割合動かす仕事なので、カルニチンの摂取も考えています。





ダイエットについては今までも何度となく色々な方法を試したり調べたりしてきましたが…


色々、教えてください。


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●太らない食生活・炭水化物 | 今年こそダイエット成功します


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