メリハリのある体作り 2009-04-23T13:05:45+09:00 s273not4 忍者ブログ s273not4.blog.shinobi.jp://entry/202 2012-02-17T11:08:55+09:00 2012-02-17T11:08:55+09:00

おはようさんですー








2時に海鮮塩ラーメン食べました。


どうでもいいですか？





今日は、仄々しようって


思いました。





理由？特にないです。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





ちょっと最近、エアロビガールが


気になっています。





パパさん買ってないかな？ｗ





今日は、曇り。





あ、千歳の天気ね。





一昨日から気になっていた、


海鮮塩ラーメンを、パパさんと一緒に食べに行こうかと。





パパさんは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててわたしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





嗚呼，気分爽快





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今日は、曇りのちはれ。





あ、大阪の天気ね。





前から気になっていた、


海鮮塩ラーメンを、ママと一緒に食べに行こうかと。





ママは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いてて私も楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





フンガフフ





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昨日とは違って、今日は雲ひとつない晴天です。





明日は変な天気かな？





20時から、図書館なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





神戸方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で味噌豚骨ラーメンだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











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おはようさんですー








真夜中にロースかつ定食食べました。


どうでもいいですか？





今日は、仄々するって


思いました。





理由？特にないです。





今日は大切な日なんです♪






ちょっと最近、EMSグローブが


気になっています。





父親買ってないかな？ｗ


おはようさんですー





今日は、曇りのち晴れ


なので、


午前中は、仄々する





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


ロースかつ定食が濃厚だな








みなさんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


遊園地にでも行ってきます～～








じゃんじゃん








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]]> s273not4 s273not4.blog.shinobi.jp://entry/198 2012-01-12T05:07:38+09:00 2012-01-12T05:07:38+09:00

水族館に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








友達は、アマチュア無線技士の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアロビガールです。





あたしも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は３ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腕


が少し痛いです。





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]]> s273not4 s273not4.blog.shinobi.jp://entry/197 2012-01-11T22:19:24+09:00 2012-01-11T22:19:24+09:00




昨日は、春みたいな天気でしたねー。





母が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エアロビガールを買ってみたんです。





腕に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





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体に脂肪が溜まって、ダイエットをしたいと思う人は、まず食事制限を思い浮かべます。けれども、食事制限により、ストレスが溜まる場合には、ダイエットは逆効果です。そこで、ダイエットがとても効果的で、食事制限をしなくてもいいというダイエットサプリメントがあります。それが、モデリートです。モデリートは最初、プロのモデル向けに研究開発が行われてきました。プロのモデルは、生活リズムは不規則で、ダイエットのために運動をすることは不可能です。けれども、理想のプロポーションを保たなくてはなりません。こうしたプロのために開発されたモデリートが、いまや、一般に摂取できるようになりました。そして、モデリートの成分である、サラシアには、血糖値の上昇を抑える効果があることが分かりました。つまり、サラシアは、食事制限なく食べたとしても、カロリーの吸収を防ぐことが出来る効果があるわけです。さらに、内臓脂肪の燃焼効果も高く、メタボリック症候群を予防する効果があることが分かっています。サラシアの効果はこの他、腸内にある善玉菌を増やし、体内毒素を排出するデトックス効果、そして細胞の老化を防ぐための抗酸化作用などがあります。モデリートのダイエットサポート成分はサラシアだけでなく、Lカルニチンも含まれています。この二つの成分によって、基礎代謝があがり、脂肪燃焼に効果的に働くといえます。そして、モデリートは、寝る前に飲むことで、寝ている間に脂肪を燃焼し、次の日は活動的に動くことが出来ます。


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海鮮塩ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





夕方に、上野に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れかな？





ところで、ガス溶接作業主任者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、父がガス溶接作業主任者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





腹筋をしながら、ほのぼのしよう。





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昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





今日の天気予報では曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





おとといから、なぜか足首が痛い。





どうしたんだろ？





腰回ししすぎ？





13時になったら、かきあげ丼食べに、


父と渋谷で待ち合わせ。





お散歩にも行きたいな。





じゃんじゃん








リセットダイエットは漫画家・安野モヨコさんの大ベストセラー美容エッセイ「美人画法」で取り上げられて一躍有名になったダイエット方法です。安野モヨコさんは一週間で５ｋｇ痩せたとか。方法は簡単で、炭水化物を１週間は徹底的に抜いてその代わり肉と野菜は食べ放題、短期間にタンパク質重視の食生活で筋力をあげて代謝を良くするというものです。もともとリセットダイエットは、エステサロンを経営する篠塚蘭美以さんが考案するダイエット方法で、安野モヨコさんが大幅減量に成功したとエッセイに書いた（美人画報シリーズ）ことから火が付いたものです。世の中には様々なダイエットがあり、その方法には賛否両論あると思いますが、この本の良いところ、つまりヒットした点は、安野モヨコさんがその方法を強く強調するより「ダイエットって楽しいよ」と本から溢れ出る様に書いてある点です。安野モヨコさんの書いたナイスバディの美女がビキニ姿で微笑んでいたり、中身もほとんど全ページフルカラーです。写真入りの対談を始め、ポップな感じのイラストが入って可愛いと思います。文章もページの色自体がパステルカラーで何色か変化して飽きさせません。自分で書き込む所も多く作られそのままダイエットノートにも使用できるようになっています。実際、お店で手に取るのは若い女の人が多かった本ですが、コレなら今すぐ私にも出来そうと感じさせる、みごとな本でした。やっぱりいくら利きそうなダイエット方法でも面白そうでなくては本としては売れませんからね。


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私と父で行く予定。





前から、なぜか、わき腹


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットフルーツ茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にわき腹


痛くなりそうだし。





さあご飯食べよ～っと。





ヒルズダイエットパステルゼリーは、通販で定期購入プログラムがありますので、公式サイトのヒルズコレクション佐藤藍子のヒルズダイエットパステルゼリー（音声が出ます）で購入してください。店頭販売はしておらず、ヒルズダイエットパステルゼリーは通販のみで取り扱っているそうです。ヒルズダイエットが初めてという方も安心して試すことができるように30日間の返金保証がついています。商品が到着してから30日以内であれば、たとえヒルズダイエットパステルゼリーを食べきってしまっていても返金してもらえるようです。返品は初回ご注文分のみに限るそうです。効果が実感できなかった場合は返品できるようです。返金してもらうためには1.15食分の空袋2.空箱3.返品連絡カード（記入したもの）4.ヒルズダイエット成功ダイアリー(記入したもの）を送付しなければなりませんから、捨てないようにしてください。ネットでの通販ならお得なセット価格や便利な定期便サービスも利用できます。定期便サービスというのは、毎月注文をしなくても定期的にヒルズダイエットを送ってもらうことができるサービスです。ヒルズダイエットで痩せられるかどうかですが、摂取するカロリーを抑えるのでヒルズダイエットでやせられる可能性は高いと思います。いくら低カロリーと言っても、ヒルズダイエットっておいしそうなので、ヒルズダイエット食べ過ぎてはさすがにやせるのは難しいです。


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昨日とは違って、今日は曇りのち晴れです。





明日は変な天気かな？





お昼から、大好きなコンサートなのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





大阪方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でシェフの気まぐれナントカだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。








オハヨー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのち晴れらしいですけど。





骨盤体操とか肩こり体操とか


まーったく興味のないオレは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


父がダイエットを意識し始めたので


急遽、シェフの気まぐれナントカになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





父がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、シェフの気まぐれナントカ食べたなかったのに。





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