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●猫日記 今日はこのようなお話(^^;;


個人的にお勧めの方法は、自分が今実際に行なっている、シューズウェイトや、アンクルウェイトを、体調に合わせて、適度な重さからはじめて、徐々にレベルアップすると言うのがお勧めです。 蛇足になりますが。 これは実はダイエットにも最適 ... 結果は、８ ヶ月で１６キロのウェイトダウン!!（＾○＾） ようやく!! ようやく!! ようやく!! １０年ぶりぐらいで、７０キロ台に突入しました（＾○＾）。 なおこの期間、ダイエット食品の類は一切使用していません。 使ったのは……。 ２４時間断食の時に、ヨーグルト・ ...


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