2010/05/13 10:28:59 / Admin
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湯豆腐ダイエットについて!! 豆腐一丁400gとして、約320kcal、ご飯、茶碗一杯で約200～250kcal。 主食をご飯、茶碗一杯から豆腐一丁に置き換えたとしても、単純に考えると豆腐のほうがカロリーが高いと思うのですが、実際は湯豆腐を主食として食べたほうがダイエットになりますか。 単に、一丁ではなく半丁にすればいいのでしょうか。 それともカロリーが全てではなく、栄養素などが関係しているのでしょうか。 詳しい方がいましたら教えてください。
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