●炭水化物ダイエットについて質問です！


炭水化物ダイエットについて質問です！炭水化物ダイエットってカロリーの高いご飯やパンを食べないことで食事全体のカロリーを減らす、ということなのですか？それとも、おかずと炭水化物、同じカロリーでも炭水化物の方が太りやすい、ということなのでしょうか？


続き
---



●3月30日（火）ご飯


... 三食ー！ でも朝ちゃんと食べると一日の総カロリーが跳ね上がるんですが。 昼の写メにちらっと写ってるけど、 最近またサプリ飲んでます 朝→カルニチン…脂肪燃焼促進 食前→ファセオラミン…炭水化物吸収緩和 気休めかもしれんが ...


続き
---



★人気ブログランキング


プエラリア濃縮の蘇りまとめ。だらーんと垂れたバストとさよなら！


ブランドレディース時計大図鑑


日払い仕事　メリット


ウェディングケーキ デコレーション


四万十の鰻・楽天・通販お取り寄せ情報





●健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かし..


健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かしています。


しばらくどこか１食だけカロリーメイトを食べるのはＮＧでしょうか。


規則正しい生活・３食を定刻に摂るなどしていて、栄養バランスと飲料にも気を使ってます








摂取カロリーを抑える目的ではなく、


食事の時間がジム活動の支障になるために、


ジム内で簡単に摂れる食事としてカロリーメイトはどうだろうかと考えました。





ダイエットと健康という点において、


毎日１食カロリーメイトを食べ続けることについて、好ましくないことや利点などを教えてください。











現在の食事は、


朝に　フルーツやココア、炭水化物を必ず摂り（牛乳をかけたシリアルやバナナメイン）


昼夜で　ごはん・野菜・海藻・豆腐・魚か鶏肉・ノンカロリー飲料





なるべく多くの食品と２リットル以上の飲料、食物繊維を意識して摂っています。


菓子類はもともと好きではないのでほとんど食べません。








どこかの食事をジム内でカロリーメイトで済ませるとすれば、１日のトータルバランスを考えてその他の２食の栄養素にはより気を使うつもりです。


続き
---



●3月30日（火）ご飯


珍しく三食ー！ でも朝ちゃんと食べると一日の総カロリーが跳ね上がるんですが。 昼の写メにちらっと写ってるけど、 最近またサプリ飲んでます 朝→カルニチン…脂肪燃焼促進食前→ファセオラミン…炭水化物吸収緩和 気休めかもしれんが、 せっかくあるので飲み ます！ ... 超正攻法のダイエットでどこまで痩せれるのか！！ …といいつつあまり真面目ではない笑現在とりあえず毎日のご飯の記録続けてます。 運動は…きらいです笑が！最近は筋トレなどやってます♪ 基本、テキトーDietです☆ 外食レポ、空の写真、 ...


続き
---