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●1分間骨盤ダイエットで痩せた人はいますか？


1分間骨盤ダイエットで痩せた人はいますか？私は1分間骨盤ダイエットを始めて2週間以上経つのですが1キロも落ちないどころか、1キロ増えてしまいました。この骨盤ダイエットをやってから、確かに食事の量は抑えられていて、1日の回数などもしっかり守っているのにこの通りです。私のやり方が悪いのでしょうか？落ち方にも個人差が大きいのでしょうか？みなさんは効果ありましたか？


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●骨盤体操はじめてビックリ仰天☆


... これを1分間行う。 横になって骨盤体操 1 仰向けに寝て、膝を立てる 2 膝を離さずに、右側に左側にぱたっと倒す ゆっくり1分間。 引用文献～寺門琢己の骨盤ダイエット 運動全部やってもだいたい5分ちょっと。1日2回、朝夕やっています。 ...


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