今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





昨日とは違って、今日は曇りのち雨です。





明日は変な天気かな？





8時から、お散歩なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





上野方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でうまい棒(チーズ味)だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。








運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





ミーも恋人も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は４㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、うで


が少し痛いです。





整体+ぎっくり腰


北枕で寝てみよう。


増えている小児２型糖尿病


てっぱん nhk 主題歌聞いていると元気がでます


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