ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、昼寝でもしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス１キロ。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》アブロケット





食べたもの。みかん寒天





さぁ、今日もがんばりましょう！





ダイエットサプリメントには色々な種類があります。その種類は、大きく分けると５つに分けられます。まず、第１に、体内の水分量をコントロールして、余分な水分を排出して、水太りを解消するもの。これは、浮腫みのある人にも効果的です。第２に、新陳代謝を高め、体のエネルギー消費をより効果的にして、脂肪燃焼を助けるもの。こちらは、体を動かすことによって、より効果的にサイズダウンをはかるダイエットサプリメントです。第３は、便秘を解消するダイエットサプリメントです。最近流行のメタボリック症候群の人のために、お腹の脂肪を取るものがこれにあたります。もともと便秘がちでお腹周りが気になる人のためのものです。第４に、食事で摂った油を包み込んで、体内吸収を防ぐものがあります。こちらは、食事前に飲んで、お腹の中で膨らませ、食欲を低下させる働きもあるものです。最後に第５は、最低限必要な栄養だけを補給するダイエットサプリメントです。こちらは、絶食療法の補助食品です。こうしたダイエットサプリメントは、５種類が別々のものではなく、いくつかの種類の効果をかねているものがたくさんあります。こうしたダイエットサプリメントは、それぞれの体質に合わせて摂取しなければなりません。例えば、一日中立ち仕事をしていて、夜になると足が浮腫んでしまうという人には、水太りを解消するサプリメントが必要です。便秘がちの人には、便秘を解消するダイエットサプリメントだけで、サイズダウンがはかれます。


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