2010/04/17 13:06:33 / Admin
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●友近さんについて。夕べテレビで「ダイエットはジョギングをして痩せました。」「....
友近さんについて。夕べテレビで「ダイエットはジョギングをして痩せました。」「７キロを走り続けた」みたいに言われてたようですが毎日７キロを走ってらしたのでしょうか？
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●気になる。。。ヒルズダイエット
さっき、テレビで『いとうあさこ』みました。 ... アラフォーボディ！！“がらんばらないダイエット” ネットやってたらたまたま見つけちゃったこのサイト！！！ ヒルズダイエット 、やってみたいんだよねーーー！ 友近のプロテインダイエットもそうだけど ...
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友近がテレビ番組で告白してしまったからさぁ大変！？ 友近の復讐のカウントダウンが始まったのか、 原因はなだぎ武の浮気だったことを暴露。 元カノに何度も復縁をせまっていたというから、 友近のダイエット成功もなだぎには通用しなかったの？ ...
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2010/04/15 10:58:39 / Admin
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●足痩せダイエットについて質問です!!私は足が太いので、足痩せダイエットをしよう....
足痩せダイエットについて質問です!!私は足が太いので、足痩せダイエットをしようかなと思っています。でも、やり方がいまいちよくわかりません。なので、足痩せダイエットえを教えてほしいです!!身長＝160 体重＝47太もも＝49 ふくらはぎ＝33です・・・涙太ももとふくらはぎが特に太いのです＞＜なので、太もも＝45 ふくらはぎ＝31が目標です!!部活はテニス部に入っています。筋肉で足が太いより脂肪で足が太い感じです。私にあった足痩せダイエット方法、教えてくれる方はいますか?よろしくお願いします!!!長文すみません＞＜
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●くらしの中で、スタイルをアップするための足やせ法
... 人も多いのでは？ セルライトが溜まりやすい 太もも ダイエット や、 水分が溜まりやすく 脚痩せ し難いふくらはぎといった 下半身 ダイエット は食事制限や運動だけでは なかなか 足痩せ することができません。 ではどうしたら 下半身 痩せ することが ...
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いずれにしてもメタボまたはメタボリックシンドローム予備軍と診断されたなら、ダイエットは必須事項であるということです。 運動が嫌いな人が多いと思うので、ここはやはり食事の改善を主項目として考えるべきでしょう。 当サイトでも朝バナナダイエット ...
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2010/04/13 14:50:51 / Admin
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鈴木正成（教授）のダンベルダイエットとジョギングかウォーキング、脂肪燃焼ダイエット、水２、リンパマッサージ、１日１５００キロカロリー このうちどれが一番効果あると思いますか？
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●簡単にできるウォーキングによるダイエット方法
簡単にできるダイエット方法のひとつにウォーキングダイエットがあります。 ダイエットのために運動をするという話はよく聞きますが、ジョギングや水泳など長続きが難しいという傾向があるのではないでしょうか。 ウォーキングのように自分のペースで歩けて ...
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●ダイエットと筋肉UPを目指した1週間のトレーニングメ..
ダイエットと筋肉UPを目指した1週間のトレーニングメニューを組んでください。
希望
1)できるだけ効率的(対時間)に脂肪を燃焼させて痩せたい。お腹と背中の贅肉が気になる。
2)リバウンドを避けたいので、基礎代謝向上のため筋肉もつけたい。
3)どうせ筋肉をつけるなら腹筋割れて、胸筋をさりげなく・・・。
条件
1)トレーニング時間は、1日約1時間を希望。MAXは2時間。
2)運動はランニングかジョギング・ウォーキングを希望。
3)筋トレは自宅でできる範囲で・・・。
補足
・体力的に1日、5kmから7Kmくらいまでなら走れます。どれくらいのペースがベスト？
・毎日走るとオーバーワークな感じがしますが、それでも効率的に痩せるには毎日走るべきか？筋トレにあてるべきか？
・筋トレは毎日しないほうがいいようだが、どの程度の量を何日おきに？
・ランニング前の筋トレが脂肪燃焼にはいいと聞いたが、実際はどうなのか？
・胸筋と腹筋を割りたいが、基礎代謝をあげる為には、場所にこだわらずもっと大きい筋肉を鍛えるべきか？
以上、トレーニングメニューを考えてください。
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●キャベツダイエット伝授！: ダイエット方法についての記事紹介
脂肪はエネルギー源として体内に蓄積されているのですから、エネルギーとして使ってやれば燃焼してくれます。運動しましょう。脂肪燃焼には、有酸素運動が効果的。ウォーキングやジョギング、水泳、踏み台昇降運動なんかの運動がオススメです。 ...
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2010/04/11 14:41:32 / Admin
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約36時間に及ぶ絶食（お湯を除く）を終え、ただ今、朝食中♪皆さんは、最長、何日間、絶食したことがありますか？また、絶食しようと思ったことがありますか（ダイエットや自己鍛錬など目的は問わない）？私の絶食の動機は、下記を参照にm(__)mhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1436514434http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136542751今朝（昨晩も）の「内蔵脂肪」が思ったより（というより、まったくっ！）、減ったなかった‥(T_T)2月11日朝(!)-65.9、17.6、8、1499(*)、51.5、0、2.8生活改善Day93（2010年2月11日(木)－建国記念日）！173cm、39歳男性の（食事の量を減らさないで）栄養バランスを考えた食生活と自宅フィットネス（ストレッチ、バランスボール、ジョーバ、エアロ、ピラティス＆軽い筋トレ）による健康的なダイエットの軌跡！体重（㎏）、体脂肪（％）、内蔵脂肪（「9」以下は「標準」）、 基礎代謝（kcal/日、一部の例外(*)を除き、計測以来、ずっと「標準」）、筋肉量（㎏）、筋肉量スコア、推定骨量（㎏）2月11日朝(!)-65.9、17.6、8、1499(*)、51.5、0、2.82月5日朝-－-67.0、18.8、8、1504、51.6、0、2.82月5日夜-－-68.5、18.0、8、1556、53.3、0、2.92月6日朝-－-67.7、18.3、8、1530、52.4、0、2.92月6日夜-－-68.2、20.1(!)、9、1510、51.7、0、2.82月7日朝-－-67.3、18.1、8、1524、52.2、0、2.92月7日夜-－-68.2、18.4、8、1541、52.8、0、2.92月8日朝-－-67.1、18.2、8、1518、52.0、0、2.92月8日夜-－-67.8、20.2(!)、9、1498(*)、51.3、0、2.82月9日朝-－-66.9、18.8、8、1502、51.5、0、2.82月9日夜-－-ダラけ中で計測してない‥2月10日朝-－66.9、17.2、8、1531(*)、52.5、0、2.92月10日夜(!)-66.3、17.2、8、1516(*)、52.0、0、2.92月11日朝(!)-65.9、17.6、8、1499(*)、51.5、0、2.8
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●ただいまファスティング中！
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2010/04/09 14:33:28 / Admin
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