ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れらしいですけど。





岩盤浴とか腕立て伏せとか


まーったく興味のない俺は、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


知り合いがダイエットを意識し始めたので


急遽、寿司になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





知り合いがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、寿司食べたなかったのに。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





あたくしもママさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は5kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。





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6日に、映画に、


俺と父親で行く予定。





一昨日から、なぜか、脇腹


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットフルーツ茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に脇腹


痛くなりそうだし。





―地球滅亡まであと４２７日―





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昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのち雨らしいですけど。





ウォーキングとかWiifitとか


まーったく興味のないあたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


パパがダイエットを意識し始めたので


急遽、のりしおポテトチップになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





パパがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、のりしおポテトチップ食べたなかったのに。





ダイエットサプリメントの中で、脂肪燃焼系のものは、最近注目を集めています。中には、速効性のある脂肪燃焼系のダイエットサプリメントもあります。こうした、ダイエットサプリメントは、アスリート達には、今や必要不可欠なものとなっています。脂肪燃焼系のダイエットサプリメントの中で、一番人気のある商品は、タイトです。タイトを使用したたくさんの人たちが、ダイエットに成功していることからも知られています。タイトは、７つの有効成分が効率よく働き、脂肪を燃焼させていくことができるダイエットサプリメントです。アスリートの中には、極限状態までサイズダウンを求める人も、タイトによって成功しています。１日１カプセルを昼食後に飲用することになっています。ただし、１８歳未満の人は、使用禁止となっています。この他、Lab８８社から発売されている、メタボスピードXXXは、短期速効性のダイエットサプリメントです。メタボスピードXXXは、代謝をアップさせる、脂肪を燃焼する、食欲を抑えるといったダイエットに必要な３要素が、バランスよく配合されています。特に下半身痩せに効果がある、短期集中型のダイエットサプリメントです。さらに、Rリボイック酸は、脂肪燃焼と美肌効果が狙えるダイエットサプリメントです。Rリボイック酸は、アルファリボ酸の２倍の効果があり、抗酸化作用により、シミ、ソバカスを除去する効果があります。この他にも、ダイエットリーンや、Lカルニチン、リーンシステム７や、アルファリボ酸があります。


成分・薬・食べ物


等身大の出会いから彼女を作る


薄毛の原因はストレスと夜更かし


農業


HIROの日記　リンク集

今日は、雲ひとつない晴天。





あ、姫路の天気ね。





一週間位前から気になっていた、


うまい棒(たこ焼き味)を、知り合いと一緒に食べに行こうかと。





知り合いは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いてて私も楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





とっぴんぱらりのぷう





産後ダイエットとは、妊娠・出産で産後太りしてしまった身体（妊娠中の体重増加の目安は８キロ程度が理想ですが、痩せていた人は10キロ以内、太っていた人は５キロ以内）を、食事・栄養・体操等でシェイプして、６ヶ月以内に妊娠前のスタイル戻す方法です。出産は女性にとって、非常に大きなダメージがあり、カルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取は医師等の指示通りに行いましょう。無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいです。産後は基礎代謝が著しく落ちると言われています。積極的に運動する事をお勧めします。注）出産後は運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意です。腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。それから、栄養のバランスを考えて「玄米や豆類を中心に」食事を摂るのが一番です。ただし、日本人は米や豆等を自然と多く摂取しているのでその点は注意してください。カロリーの量を押さえる事よりもカロリーを消費する事ことを考え、フルーツや野菜などもしっかり摂るようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。妊娠中に太った脂肪は、通常の脂肪とは違い、水分が多いさらさらな状態なので、このさらさらな状態の時を逃さずに、産後ダイエットを成功させると、その後のスタイルを維持しやすくなります。





前準備


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